Música del blog: Jaroussky ('"Si pietoso")

sábado, 23 de mayo de 2015

Suelta y serás más feliz



Nueva entrada sobre los beneficios de la aceptación en mi blog Mindfulness Kiribil. Sólo asumiendo que el cambio es inevitable y que no hay nada seguro podemos mantener una perspectiva amplia de la realidad. Y, lo que es más importante, la fe en la VIDA.

¿Qué hay de malo en la homosexualidad?


Había una vez en que la sexualidad humana era un asunto meramente animal, luego se la relacionó con la procreación, más tarde se inventaron los mitos del amor romántico y empezó a estar ligada a ese ideal, en el que todavía nos mantenemos. 

sábado, 16 de mayo de 2015

Actuar refuerza nuestros logros y nos lleva a seguir actuando

 



Cuando nos proponemos conseguir cualquier objetivo, caso de que lo tengamos claro, lo cual suele ser difícil, es IMPRESCINDIBLE, fijar plazos y ACTUAR. Marcarse actividades precisas e incorporarlas a la agenda.

Sabemos lo que pasa cuando decimos “ya lo haré un día de estos”: ese día nunca llega y es que el cerebro necesita precisión. En esto es como un ordenador. Hay que programarlo para que dé las órdenes oportunas a los centros de decisión y movimiento.

Para precisar las acciones que llevaremos a cabo es importante adquirir la costumbre de hacerlo diaria, semanalmente o  en los plazos que cada quien estime oportuno. Las acciones deben ser REALIZABLES. ¿Por qué? Porque cuando dejamos de conseguir algo que nos hemos propuesto tendemos a desistir. En cambio, comprobar que vamos avanzando hacia nuestra meta nos otorga una sensación de logro y nos empuja a seguir actuando en esa misma dirección.

Dicho de otra manera, el esquema que abre esta nota indica el proceso que sigue el círculo de autorrefuerzo positivo: Una acción positiva o logro nos aporta felicidad y nos sitúa en buenas relaciones con nosotr@s mism@s y con las demás personas, nos devuelve una reacción positiva del entorno, lo que nos pruduce una sensación de éxito que nos lleva a seguir actuando.


domingo, 10 de mayo de 2015

Hablemos de sexo (I)

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Hablemos de sexo o de sexualidad, que es lo mismo. Comencemos: en un congreso sobre el sida, celebrado la semana pasada en Donostia, se volvía a subrayar que prácticamente todos los casos de contagio se producen mediante relación sexual.

Uno de los ponentes, el catedrático de la Universidad de Salamanca, Félix López, alertaba de la pérdida de conciencia de riesgo en estos intercambios y sobre la reducción de la sexualidad a artículo de consumo, al tiempo que subrayaba que "muchas familias, escuelas y sanitarios guardan silencio, lo que no ayuda a vivir la sexualidad de forma satisfactoria y saludable".  Tiene razón, me dije. De ahí las siguientes reflexiones.

Me parece que es difícil luchar contra la instrumentalización de la sexualidad. El catedrático la atribuye a la sociedad de consumo, pero pienso que la cuestión va más allá de lo económico. Los poderes de todos los lugares y todos los tiempos necesitan tener a la juventud narcotizada para que no moleste, para que nada cambie. Y como actualmente es más difícil hacer esto sólo mediante la droga, pues ahí está el sexo, al alcance de cualquiera.

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sábado, 11 de abril de 2015

La cultura y la civilización están a salvo... a pesar de la Esteban



Desde que T5 fía sus resultados de audiencia a Belén Esteban me he interesado mucho por el personaje. ¿Cómo es posible que una criatura inculta a más no poder, con un genio que pa’qué, graciosa sólo a ratos… provoque tanto interés en la audiencia que ve la televisión?


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sábado, 21 de marzo de 2015

Yo puedo, tú puedes

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Cheryl Strayed.


Este puente lo he aprovechado para ver en el Zugaza la película ‘Alma Salvaje’, la peripecia vital de una joven estadounidense, Cheryl Strayed, que con 26 años, en 1994, recorrió en solitario 1.600 kilómetros por el Sendero de las Cimas del Pacífico, que atraviesa el desierto de Mojave.

Una intensísima historia, admirablemente interpretada. Toda una muestra de fortaleza y superación. Un relato atípico por tener a una mujer como protagonista. Recordemos que en cuestión de heroísmo carecemos prácticamente de referentes femeninos. Aunque sólo fuera por esto, merecería la pena verla. 



En Mindfulness Kiribil puedes leer otra interpretación de esta historia